نظرة عامة عن تطبيق PHASEmpowerment
تقدم PHASEmpowerment تدريبًا رياضيًا وتغذية مصممين خصيصًا للإناث العاملات اللواتي يهدفن إلى فقدان الدهون في الجسم وتعزيز رفاهيتهن من خلال عادات صحية. توفر التطبيق، بقيادة المدربة الرئيسية جانيل أهرينس، إمكانية الوصول إلى برامج تمارين، تتبع التغذية، مراقبة عادات النمط الحياة، والتفاعل مع مدربتك.
أفضل بديل موصى به
يستفيد المستخدمون من خطط تدريب مثبتة علميًا، 5 تمارين أسبوعية، فيديوهات تمارين، جلسات تمرين مباشرة، تتبع الوجبات مع أدوات تحضير الوجبات المستهدفة بالسعرات الحرارية، تتبع العادات، تحديد الأهداف، شارات الأهداف، رسائل فورية مع المدرب، ودعم المجتمع للحصول على الدافع.
بالإضافة إلى ذلك، يتيح التطبيق تتبع قياسات الجسم، الصور التقدمية، إشعارات للأنشطة المجدولة، تكامل Apple Watch لتتبع التمارين والعادات، والتوافق مع مختلف أجهزة الارتداء وتطبيقات الصحة.
